Terapia online
para quem decidiu cuidar de si.
Psicoterapia com abordagem cognitivo-comportamental para adultos e adolescentes. Um olhar acolhedor e sem julgamentos para cada história, em sessões online para todo o Brasil.
Prazer, eu sou a Ingrid.
Minha história com a psicologia começou antes mesmo da faculdade. Desde criança, eu carregava uma curiosidade difícil de ignorar: vivia me perguntando sobre o universo, a sociedade, as diferentes culturas e, principalmente, os comportamentos humanos. Não me bastava saber como as coisas funcionam; eu queria entender por quê.
Com o tempo, cresceu em mim o desejo de fazer diferença na vida das pessoas, e foi na psicologia que encontrei a forma de unir essas duas coisas. Depois de formada, foi na psicologia social que me encontrei: ali aprendi a olhar para o sofrimento humano considerando os contextos sociais, culturais e territoriais de cada pessoa.
Na prática clínica, carrego esse olhar amplo para compreender cada história na sua singularidade. Se esse olhar faz sentido para você, ficarei feliz em fazer parte da sua jornada.
A terapia, passo a passo.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem prática e baseada em evidências. Juntos, identificamos padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento e construímos, no seu ritmo, formas mais saudáveis de lidar com eles.
Primeiro contato
Você me manda uma mensagem no WhatsApp e alinhamos o melhor horário para começar.
Sessão inicial
Um encontro de acolhimento para entender sua história e o que trouxe você até aqui.
Plano terapêutico
Definimos objetivos claros e traçamos, juntos, o caminho que faça sentido para você.
Acompanhamento
Sessões regulares, com ajustes contínuos e um espaço sempre seguro para você evoluir.
Relacionamentos
Conflitos, limites e vínculos que pesam mais do que deveriam.
Relacionamento familiar
Dinâmicas de família, papéis e mágoas que atravessam gerações.
Ansiedade
Preocupação constante, inquietação e pensamentos acelerados que não dão trégua.
Dependência emocional
Medo da rejeição e a dificuldade de se sustentar fora de um vínculo.
Procrastinação
Adiamentos, autocobrança e o peso das tarefas que ficam para depois.
Quem já caminhou comigo.
Cheguei à terapia sem saber por onde começar. A Ingrid me ajudou a organizar meus pensamentos e hoje me sinto muito mais no controle da minha vida.
O acolhimento desde a primeira sessão fez toda a diferença. Nunca me senti julgada, só ouvida e compreendida.
Aprendi ferramentas que uso no dia a dia para lidar com a ansiedade. Recomendo demais o trabalho dela.
Depoimentos ilustrativos, com identidades preservadas.
Ainda com dúvidas?
Como funciona o atendimento online?
As sessões acontecem por vídeo, em uma plataforma segura, com todo o cuidado ético e o sigilo que a psicoterapia exige. Você só precisa de um lugar reservado e uma boa conexão.
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão dura cerca de 50 minutos. A frequência costuma ser semanal, mas ajustamos juntos de acordo com o seu momento e seus objetivos.
As sessões são sigilosas?
Sim. Tudo o que é compartilhado em sessão é protegido pelo sigilo profissional, um dos pilares éticos da psicologia. Esse é um espaço só seu.
Como marco a minha primeira sessão?
É simples: clique em qualquer botão de WhatsApp desta página ou preencha o formulário abaixo. Retorno o contato para alinharmos o melhor horário.
Qual o valor e as formas de pagamento?
Os valores e as condições são informados no primeiro contato, de forma transparente. Fico à disposição para conversar sobre isso pelo WhatsApp.
O primeiro passo pode ser agora.
Preencha ao lado ou fale comigo diretamente. Respondo pessoalmente cada mensagem, sem compromisso e no seu tempo.
(17) 98211-9242